Sering Bad Mood, Stop Konsumsi Makanan Ini

ka gula buruk bagi semangat, banyak berasumsi bahwa pemanis buatan juga tidak boleh begitu banyak dikonsumsi. Studi mengatakan bahwa orang yang rentan terhadap depresi merasa lebih buruk setelah makan pemanis buatan. #5 Lemak trans Lemak trans kontroversial yang buruk tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga 48% bisa meningkatkan risiko depresi. Ini adalah alasan lain untuk memilih makanan yang tidak mengandung lemak trans! #6 Makanan olaha…

Temukan Cara Menurunkan Berat Badan Hanya Seminggu

rangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat. 8. Menghindari konsumsi Gorengan Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup. Nah sobat wanit…