Waspada 7 Tanda Bahaya di Masa Hamil

Di masa hamil ada beberapa gejala atau tanda yang patut diperhatikan oleh #bumil maupun suami, jika hal itu terjadi kemungkinan besar itu tanda bahwa ibu hamil butuh pertolongan medis segera. Jangan panik! Jika ditemui gejala atau tanda-tanda seperti berikut ini, disarankan untuk segera konsultasikan atau bawa ke dokter. 1# Perdarahan pada usia kehamilan berapapun; perdarahan hebat disertai kram juga bisa menjadi tanda keguguran pada trimester p…

Nutrisi Penting untuk Wanita Haid

g lebih besar mengalaminya, yaitu sekitar 80%. Selain berperan dalam mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang), kalsium juga dikenal bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan juga berperan dalam produksi hormone. Wanita hamil, menyusui dan premenopause membutuhkan lebih banyak kalsium. Sumber makanan yang kaya kalsium: susu, ikan, yogurt, keju, brokoli, bayam, susu kedelai, tahu. Rekomendasi perhari: 1000 mg perhari untuk wanita usia 50 tah…

Efek Buruk Minum Air Es setelah Makan

berbahaya; Hidup bersahaja, bersabar, hidup bersih diri dan lingkungan; Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah kita, maka biasakan melakukan diet melalui puasa atau mengurangi makanan seperti pada point kedua; Apabila saat ini kita sudah merasakan gejala serangan jantung, maka rajinlah konsultasi dengan dokter. Semakin banyak kita mengenali gejala awal serangan jantung, dan melakukan tindakan-tindakan sebagai point kesatu hingga keenam, m…

Mengatasi Kram Nyeri Haid

Hal biasa wanita alami saat menstruasi, mengalami kram dan sakit perut, namun hal ini butuh solusi agar setiap bulan hal ini tak berulang kembali. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri serta kram yang dahsyat saat menstruasi : 1. Hindari olahraga berat selama menstruasi. 2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bers…

Agar Payudara tidak Kendor Setelah Melahirkan

Payudara kendur sering menjadi kekhawatiran ibu setelah melahirkan.Belum lagi proses menyusui yang membuat payudara menjadi kendor. Ini pun kerap menjadi alasan sebagian wanita yang tidak mau menyusui anaknya. Padahal ada beberapa cara agar payudara tak kendur setelah hamil dan menyusui. Payudara kendor disebabkan karena pengaruh genetik. Kondisis ini juga normal terjadi pada wanita tua karena melorotnya jaringan payudara, terlepas apakah wanita…

10 Cara Menyamarkan Bekas Luka

…ya ternyata bahan yang satu ini juga bisa untuk menghilangkan bekas luka Ladies. Pasta gigi selain berguna untuk membersihkan gigi ternyata juga berguna sebagai penyembuh bekas luka Ladies. Khususnya luka bakar, seperti luka kena setrikaan atau luka kena cipratan minyak goreng dan luka-luka bakar lainnya. 6. Daun mint Daun mint juga berguna untuk menghilangkan bekas luka Ladies. Cara menggunakannya adalah dengan mencuci beberapa daun mint terseb…

Saat Haid, 5 Makanan Ini Jadi Pantangan!

yang dikonsumsi. Sebaiknya hindari mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk mencegah gangguan haid. Kopi Kandungan kafein dalam segelas kopi di pagi hari sangat ampuh untuk mendongkrak stamina. Namun sebaiknya hindari kopi saat sedang menstruasi, sebab kafein akan memperburuk suasana hati Anda dan memperparah nyeri haid. Daging Berlemak Gantilah menu daging dengan sayuran dan buah terutama daging berlemak saat haid, karena lemak dapat memperbu…