Benarkah Payudara Cepat Kendur Jika Tidur Tanpa Bra?

memberikan payudara kesempatan ‘bernapas’. “Setiap hari kita pakai bra dari pagi sampai malam maka sebaiknya saat tidur dilepas untuk memperlancar aliran darah dan oksigen,” tutur dokter Alfiah kepada wolipop saat acara Sorella di Coffe Club, Senayan City, Jakarta Selatan, Selasa (14/5/2013). Perlu diketahui penyebab utama payudara kendur menurut dokter Alfiah adalah usia. Selain itu, gravitasi, pola diet, kehamilan, dan…

Tips Memilih Bra yang Sehat

Tahukah Anda, 7 dari 10 wanita menggunakan bra dengan ukuran yang tidak tepat. Sebagai akibatnya bisa muncul rasa tidak nyaman, gerak tubuh yang terganggu, sakit punggung atau pundak, ketaknyamanan pada payudara. Pada penggunaan jangka panjang bahkan bisa menyebabkan perubahan bentuk payudara. Penggunaan bra sedemikian rupa yang sebenarnya bisa menampilkan ‘keindahan’ payudara akhirnya malah menampakkan bentuk yang aneh. Payudara adalah bagian t…

Tips Mengencangkan Payudara Kendor

…ermanfaat untuk mengencangkan payudara. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak. 3.Push up Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya. 4.Gunakan vitamin E Campurkan satu s…

Agar Payudara tidak Kendor Setelah Melahirkan

…udara adalah hal yang mustahil. Wanita dapat melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang,termasuk setelah melahirkan dan menyusui. Berikut beberapa cara agar payudara tidak kendor setelah melahirkan: 1. Pilih Bra yang tepat Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikuti pertumbuhannya dengan membel…

Tips Berbelanja di Paris

…lebih sedikit yang kita keluarkan. Berikut ada beberapa tips berbelanja hemat di Paris: 1. Memilih barang-barang bermerk “Discount” Barang-barang di supermarket besar biasanya mereka menjual product-product dengan merk-merk mereka sendiri, dan biasanya dengan harga yang lebih (bahkan) paling murah. Tak perlu malu, karena banyak juga warga Perancis yang memilih produk-produk ini dan biasanya akan ada discount lagi, saat kita menunjukka…

Apa Metode Diet Terbaik Tahun 2014?

erti yang telah kami rangkum dibawah ini: TLC Diets TLC adalah singakatan untuk Therapeutic Lifestyle Changes. Metode TLC Diets termasuk diet yang sangat lengkap yang dibuat oleh National Institutes of Health, USA. Para pakar kesehatan yakin jika TLC Diets adalah diet yang sangat aman dan sehat. Salah satu metode diet ini adalah Anda dapat memilih level target kalori sesuai keinginan Anda, misalnya jika Anda bertujuan untuk menurunkan kadar koles…

Cara Merawat Payudara Pasca Persalinan

…lesai dikompres, payudara dilap menggunakan handuk hangat selama 2 menit, kemudian ganti dengan kompres pakai handuk dingin selama 1 menit. Lakukan perawatan ini secara teratur setiap hari selama masa nifas dan selalu gunakan bra yang menyokong payudara serta jaga kebersihan bra. Dan tidak kalah pentingnya untuk selalu menjaga nutrisi ibu setelah persalinan dengan rutin konsumsi makanan dan minuman dengan gizi seimbang….