5 Cara Mengurangi Kram Saat Menstruasi

Tips lancar haid. Masalah ini takkan pernah ada habisnya, bervariasi dan beragam masalah mengenai wanita saat menstruasi. 15 persen wanita menderita kram menstruasi parah yang menyebabkan tidak dapat melakukan aktifitas harian seperti hari sebelumnya. Kram menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim, yang akhirnya darah meninggalkan rahim, proses itulah yang menjadikan kram saat haid. Namun, sebagian pula wanita tidak mengalami hal ini. Sistem po…

Jenis Hadiah Menarik Bagi Anak yang Cerdas

Anak adalah harta yang paling berharga yang harus dijaga. Salah satu bentuk kasih sayang adalah dengan memberikan hadiah kepada mereka…tanpa syarat. Apa yang menurut kita sebagai orangtua adalah yang terbaik, belum tentu baik pada zaman anak-anak kita. Jangan pernah berpikir bahwa cara lama akan berfungsi sama pada zaman anak-anak kita. Semua orang tua ingin anak mereka berprilaku baik. Salah satu cara yang baik untuk meningkatkan kecerdasan mer…

Vitamin untuk Ketahanan Tubuh Anak

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seorang dokter spesialis anak, dr. Ariani Dewi Widodo, SpA menyebut, bayi diperkenankan untuk meminum suplemen vitamin. Namun pemberian vitamin ini sepatutnya mendapat rujukan dari dokter anak. Menurut Ariani, ada rangking atau klasifikasi dalam mengonsumsi vitamin. Pertama adalah vitamin alami, terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Kedua, makan buah-buahan dan sayuran yang sedikit dikombinasikan dengan supl…

Pantangan Makanan dan Minuman Saat Menstruasi

Makanan dan Minum yang perlu di hindari saat menstruasi atau datang bulan. Mengapa harus di hindari? banyak hal yang perlu Anda ketahui saat Anda Haid atau menstruasi. Ketika sedang datang bulan tubuh terasa tidak nyaman lelah. rasa nyeri pada bagian perut serta pinggung terasa sangat menyiksa. kadang-kadang banyak perempuan memilih menggunakan obat untuk meredakan atau mengurangi rasa nyeri. dalam menggunakan obat, tidak semua obat pereda nyeri…

Nutrisi Penting untuk Wanita Haid

Setiap wanita yang telah memasuki masa pubertas mengalami menstruasi. Walaupun menstruasi terjadi secara rutin, namun tidak boleh disepelekan. Hal ini karena saat menstruasi wanita sering mengalami pusing, mulas, lemah, dan tidak stabil secara psikis. Kondisi ini diperburuk dengan ketidaktahuan tentang penyebab dan bagaimana mengatasinya. Akibatnya, wanita sering menjadi tidak produktif, bahkan sakit diakibatkan oleh proses menstruasi yang diala…

Mengatasi Kram Nyeri Haid

Hal biasa wanita alami saat menstruasi, mengalami kram dan sakit perut, namun hal ini butuh solusi agar setiap bulan hal ini tak berulang kembali. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri serta kram yang dahsyat saat menstruasi : 1. Hindari olahraga berat selama menstruasi. 2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bers…

Tips Menjaga Perasaan Sensitif Orang Tua Yang Sudah Lanjut Usia

Semakin menuanya umur seseorang, semakin bertambahlah kesensitifan orang tersebut. Begitu juga dengan orang tua kita. Dari hari ke hari, mereka akan mengalami keadaan meningkatnya sensitivitas perasaan mereka. Karena hal itulah, seringkali banyak orang mengatakan bahwa orang tua itu melebihi anak-anak. Jika tersinggung, marah, atau tidak dituruti perkataan dan kemauannya, mereka akan mengambek melebihi anak-anak. Agar orang tua tidak mengambek,…