Penyebab Nyeri Haid

Kali ini kita membahas mengenai nyeri haid, penyebab dari timbulnya nyeri haid. Nyeri haid ini sering kali di derita kaum hawa, yang setiap bulannya mengalami menstruasi. Penyebab nyeri haid ada beberapa faktor yaitu sebagai berikut yang ketiganya terkadang memiliki saling keterkaitan: 1. Terjadinya konstraksi rahim atau iskemia otot rahim. Karena lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. Nyeri haid atau dismenorrhoe adalah nyeri…

Saat Haid, 5 Makanan Ini Jadi Pantangan!

“Tamu bulanan” itulah kalimat yang familiar bagi wanita, istilah ini sering diungkapkan ketika wanita mengalami siklus menstruasi atau haid. Haid terkadang menyebabkan beberapa gangguan dalam tubuh wanita seperti kram, suasana hati yang berubah-ubah hingga perut kembung. Namun masih banyak wanita yang belum tahu jika beberapa gangguan haid tersebut dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya hindari mengonsumsi beberapa makanan ber…

Nutrisi Penting untuk Wanita Haid

terpenuhi? Jawabannya mungkin saja perlu khususnya bagi wanita yang mengalami kondisi berikut, seperti osteoporosis, wanita hamil yang sering pusing dan muntah, wanita menopause, wanita yang mengalami pendarahan berat ketika haid. Rekomendasi per hari: 65 mikrogram perhari. Asam folat Mengapa wanita butuh asam folat? Asam folat adalah nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan system saraf. Asam folat juga berperan penting dalam pembent…

5 Cara Mengurangi Kram Saat Menstruasi

Tips lancar haid. Masalah ini takkan pernah ada habisnya, bervariasi dan beragam masalah mengenai wanita saat menstruasi. 15 persen wanita menderita kram menstruasi parah yang menyebabkan tidak dapat melakukan aktifitas harian seperti hari sebelumnya. Kram menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim, yang akhirnya darah meninggalkan rahim, proses itulah yang menjadikan kram saat haid. Namun, sebagian pula wanita tidak mengalami hal ini. Sistem po…

Sulitnya Mengubah Sahabat menjadi Pacar

Sahabat adalah seseorang yang tahu tentang baik dan buruknya kita, seringnya seorang sahabat akan menjadi tempat curhat kita saat senang, sedih, galau dan gembira. Seorang sahabat yang mempunyai jenis kelamin yang sama biasanya di temukan dalam diri wanita, walapun tidak sedikit laki-laki yang mempunyai sahabat berjenis kelamin yang sama. Bagaimana jika sahabat anda berjenis kelamin berbeda, dua orang yang sering jalan bersama, ngobrol lama dan…

Apa Metode Diet Terbaik Tahun 2014?

…dapat memilih level target kalori sesuai keinginan Anda, misalnya jika Anda bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), berarti Anda harus mengonsumsi asupan kalori sebesar 2.500 perhari untuk pria dan 1.800 bagi wanita. Namun bagi Anda yang bertujuan menurunkan berat badan, nilai kalori yang harus Anda konsumsi adalah 1.600 untuk pria dan 1.200 bagi wanita. Dalam TLC Diets Anda akan didorong untuk mengonsumsi banyak buah-buahan, say…