Hal-hal yang Dapat Meningkatkan Depresi

…ngsi otak sehingga meningkatkan resiko depresi. Beberapa nutrisi penting bagi otak antara lain protein, omega 3, omega 6, tryptophan, vitamin D, dsb. 3. Tidak Mendapatkan Cahaya Matahari Menerima paparan sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, dehidrasi, dan meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. Sebenarnya tubuh kita memerlukan cahaya matahari dalam kadar tertentu. Sinar matahari membantu produksi serotonin, mengurangi

Kenali Makanan Yang Mengandung Kalori Berlebihan

…di tubuh. Jenis buah-buahan ini harus dimakan dalam jumlah yang sangat terbatas. 5. Kacang-kacangan Kacang-kacangan adalah makanan yang super sehat, sumber protein, dan vitamin. Tapi, itu hanya terjadi jika Anda makannya tak berlebihan per harinya (terkadang cukup makan 2-3 kacang per hari). Apabila Anda makan kacang sambil menonton televisi, Anda akan makan lebih banyak sehingga Anda mendapatkan lemak yang berlimpah….

Temukan Cara Menurunkan Berat Badan Hanya Seminggu

m termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat. 8. Menghindari konsumsi Gorengan Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup. Nah sobat wanita, tentu kamu bakalan langsing dan bebas dari perut buncit. Yuk terapkan…

Vitamin dapat Mengobati Jerawat

watan ini tidak menjadi bumerang atau menunjukkan efek samping sehingga lebih aman digunakan Kekurangan mengurangi jerawat dengan vitamin Harus dilakukan secara disiplin karena dosis yang diberikan harus tepat dan tidak boleh berlebihan, agar tidak memicu kelebihan kadar vitamin di dalam tubuh. Umumnya membutuhkan jangka waktu perawatan yang sangat lama. Vitamin yang digunakan untuk mengurangi munculnya jerawat bisa dalam bentuk kapsul, pil, tabl…

Cara Mencegah Perut Semakin Buncit

ka terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan. 8. Hindari makanan berlemak Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi, baik itu lemak hewani maupun lemak nabati. Demikian pula karbohidrat, jangan dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaika…

Tips Berdandan Wanita Karir

Setiap wanita karir tentunya ingin menampilkan kesan terbaik di tempat kerja, namun jika tidak dilakukan dengan tepat, hasilnya bisa berlebihan dan jauh dari mengesankan. Berikut ini adalah tips berdandan wanita karir agar penampilan Anda selalu cantik dan profesional. Riasan wajah (make up) merupakan hal yang wajib digunakan oleh para wanita karir. Hasil jajak pendapat pada pimpinan perusahaan menyimpulkan bahwa rata-rata pimpinan perusahaan le…

Tips Mengurangi Mata Sembab

…an garam, dan kompreskan pada mata. 3. Memberikan kompres dingin pada mata. Misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi rasa nyeri dan sakit. Bisa juga dengan memasukkan sendok pada kulkas dan ketika dirasa sudah dingin usapkan atau tempelkan pada bagian mata yang bengkak. 4. Kentang. Untuk men…