LOVERA Penghilang Flek






Hal-hal yang Dapat Meningkatkan Depresi

…ngsi otak sehingga meningkatkan resiko depresi. Beberapa nutrisi penting bagi otak antara lain protein, omega 3, omega 6, tryptophan, vitamin D, dsb. 3. Tidak Mendapatkan Cahaya Matahari Menerima paparan sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, dehidrasi, dan meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. Sebenarnya tubuh kita memerlukan cahaya matahari dalam kadar tertentu. Sinar matahari membantu produksi serotonin, mengurangi

Temukan Cara Menurunkan Berat Badan Hanya Seminggu

m termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat. 8. Menghindari konsumsi Gorengan Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup. Nah sobat wanita, tentu kamu bakalan langsing dan bebas dari perut buncit. Yuk terapkan…

Vitamin dapat Mengobati Jerawat

watan ini tidak menjadi bumerang atau menunjukkan efek samping sehingga lebih aman digunakan Kekurangan mengurangi jerawat dengan vitamin Harus dilakukan secara disiplin karena dosis yang diberikan harus tepat dan tidak boleh berlebihan, agar tidak memicu kelebihan kadar vitamin di dalam tubuh. Umumnya membutuhkan jangka waktu perawatan yang sangat lama. Vitamin yang digunakan untuk mengurangi munculnya jerawat bisa dalam bentuk kapsul, pil, tabl…

Cara Mencegah Perut Semakin Buncit

ka terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan. 8. Hindari makanan berlemak Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi, baik itu lemak hewani maupun lemak nabati. Demikian pula karbohidrat, jangan dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaika…

5 Cara Mengurangi Kram Saat Menstruasi

…ndum, sayuran, buah-buahan, serta makanan rendah lemak dan garam. Hindari makanan berlemak karena dapat menghasilkan estrogen. Kadar estrogen dalam tubuh yang tidak seimbang akan menyebabkan kram rahim. 4. Gunakan panas untuk mengurangi kram Panas dapat memberi rasa nyaman dan melemaskan otot-otot. Anda dapat menempatkan bantal pemanas pada perut bagian bawah atau bisa pula dengan berendam di air hangat. 5. Hindari alkohol dan kafein Alkohol dan…