Tips Mengecilkan Perut Buncit

membuat perut menjadi buncit. Terkadang ada orang yang langsung berbaring setelah makan, ada pula yang suka duduk berlama-lama dehingga energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya tinggal di bagian perut menjadi lemak. 5. Berpuasa Berpuasa menurut penelitian memiliki banyak sekali manfaat, jika ke 4 cara diatas belum bisa kita lakukan, maka cobalah untuk berpuasa beberapa hari seminggu, ketika berpuasa lemak-lemak yang terkumpul di perut akan…

Cara Mencegah Perut Semakin Buncit

akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung. 2. Makan perlahan-lahan Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan memb…

Penyebab Terjadinya Perut Buncit

Sejak kecil tidak ada yang terlahir dengan buncit, rata-rata perut normal. Setelah dewasa perut membucit. Hal ini di karena beberapa hal seperti berikut. 1. Banyak duduk. Sadar atau tidak sadar kebiasan duduk yang telalu lama setiap harinya adalah pemicu utama perut buncit, coba anda menghitung berapa lama anda duduk dalam sehari semalam, baik dirumah, ditempat kerja maupun di sekolah, kurangi atau imbangi aktivitas duduk kita dengan aktivitas l…

Mengatasi Kram Nyeri Haid

Hal biasa wanita alami saat menstruasi, mengalami kram dan sakit perut, namun hal ini butuh solusi agar setiap bulan hal ini tak berulang kembali. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri serta kram yang dahsyat saat menstruasi : 1. Hindari olahraga berat selama menstruasi. 2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bers…

Benarkah Payudara Cepat Kendur Jika Tidur Tanpa Bra?

hli bedah payudara RS Mitra Kemayoran, menjelaskan, tidur memang sebaiknya tidak memakai bra untuk memberikan payudara kesempatan ‘bernapas’. “Setiap hari kita pakai bra dari pagi sampai malam maka sebaiknya saat tidur dilepas untuk memperlancar aliran darah dan oksigen,” tutur dokter Alfiah kepada wolipop saat acara Sorella di Coffe Club, Senayan City, Jakarta Selatan, Selasa (14/5/2013). Perlu diketahui penyebab utama pa…

Saat Haid, 5 Makanan Ini Jadi Pantangan!

yang dikonsumsi. Sebaiknya hindari mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk mencegah gangguan haid. Kopi Kandungan kafein dalam segelas kopi di pagi hari sangat ampuh untuk mendongkrak stamina. Namun sebaiknya hindari kopi saat sedang menstruasi, sebab kafein akan memperburuk suasana hati Anda dan memperparah nyeri haid. Daging Berlemak Gantilah menu daging dengan sayuran dan buah terutama daging berlemak saat haid, karena lemak dapat memperbu…

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat

a beberapa minggu kedepan. Makanan yang masuk daftar merupakan daftar makanan yang mengandung banyak kalori yang tentunya menyehatkan. Hal ini bertujuan untuk mengidentifikasi asupan kalori yang dibutuhkan tubuh, sehingga tau saat untuk menambah kalori, dan kapan target itu tercapai. 2. Tambahkan Kalori Kalori pada makanan merupakan bagian penting untuk menambah berat badan. Memilih makanan yang berkalori tinggi tentu saja menjadi pilihan dan pri…