Tips Menjaga Kesehatan dengan Olahraga

Olahraga sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. Dengan melakukan olahraga maka otomatis badan kita akan terasa jauh lebih baik ketimbang malas berolahraga. Meskipun dengan begitu banyaknya rutinitas kita sehari-hari jangan pernah mengabaikan olahraga sebab manfaat olahraga itu sangat baik buat kesehatan tubuh. Olahraga memang membutuhkan waktu namun olahraga ringan dapat anda lakukan setipa pagi seperti berjalan kaki dihalaman rumah anda…

5 Cara Mengurangi Kram Saat Menstruasi

si biasanya terjadi pada hari pertama periode haid dan bisa berlangsung hingga beberapa hari selanjutnya. Gejala kram umumnya terjadi dua hari sebelum menstruasi. 2. Masukkan jadwal latihan olah raga ke dalam aktivitas harian Berolahraga pada saat menstruasi akan membuat stres dan kram berkurang. Latihan kardiovaskular sangat ideal untuk meningkatkan denyut jantung. Jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah berenang, bersepeda, atau menggunakan…

Tips dan Cara Menghilangkan Lemak di Wajah

g dapat Anda lakukan adalah dengan cara menggunakan make up. Meskipun tidak dapat mengurangi lemak, namun dapat secara cepat mendapatkan pipi yang tirus menggunakan teknik make up layer eyeshadow, camouflage atau blush on. 2. Berolahraga : Dengan berolahraga secara rutin, selain dapat mengurangi lemak pada bagian tubuh lain juga secara otomatis dapat mengikis lemak pada bagian pipi. Tidak heran jika seorang wanita mengalami penurunan berat badan…

Cara Termudah Terbebas dari Jerawat

Perawatan wajah berjerawat sedikit sulit di banding dengan wajah normal. Wajah berjerawat pada dasarnya wajah yang kelebihan minyak. Pori-pori wajah tersumbat oleh jerawat sehingga jerawat tidak mudah hilang. Perlu kita ketahui mengusir jerawat cukup mudah jika melakukan tips berikut: Berolahraga Olahraga yang teratur dapat menurunkan stress dan tekanan mental, stress seperti yang kita ketahui menjadi salah satu penyebabnya, depresi yang berkepa…

Tips Mudah Mengecilkan Pipi Tembem

atau apel. Selain itu sebaiknya nasi putih yang biasa dikonsumsi digantikan dengan kentang atau nasi merah yang kandungan gulanya lebih rendah daripada nasi putih. Cara lain untuk menurunkan berat badan pastinya adalah dengan berolahraga. Dengan berolahraga kalori yang ada di dalam tubuh akan mudah terbakar, tidak ada lemak yang mengendap, selain itu sistem pencernaan akan terproses dengan baik. Banyak minum air putih Banyak-banyak minum air puti…

Hal-hal yang Dapat Meningkatkan Depresi

…iki masalah psikologis dan diperburuk oleh kebiasaan tidak memperhatikan kondisi kesehatan. Beberapa kebiasaan buruk dapat meningkatkan resiko depresi. Hal-hal yang dapat meningkatkan depresi adalah sebagai berikut: 1. Jarang Berolahraga Jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik meningkatkan resiko berbagai gangguan kesehatan termasuk depresi. Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah mengurangi resiko depresi. Olahraga secara ter…

5 Cara Menghindari dan Mengurangi Munculnya Stretch Mark

…at kolagen dan elastin di dalam kulit menjadi pecah , membuat garis ungu atau merah di permukaan ( garis-garis ini berubah keperakan seiring bertambahnya usia ). Karena stretch mark juga terbentuk akibat kenaikan berat badan, berolahraga secara teratur adalah kuncinya. Olahraga menjaga berat badan tetap stabil, sehingga menjaga kulit kencang dan mencegah stretch mark. Gunakan AHA atau retinoid. Stretch mark baru dengan warna kemerahan membuat itu…