Nutrisi Penting untuk Wanita Haid

Setiap wanita yang telah memasuki masa pubertas mengalami menstruasi. Walaupun menstruasi terjadi secara rutin, namun tidak boleh disepelekan. Hal ini karena saat menstruasi wanita sering mengalami pusing, mulas, lemah, dan tidak stabil secara psikis. Kondisi ini diperburuk dengan ketidaktahuan tentang penyebab dan bagaimana mengatasinya. Akibatnya, wanita sering menjadi tidak produktif, bahkan sakit diakibatkan oleh proses menstruasi yang diala…

Mengapa Wanita Butuh Kalsium Lebih Banyak?

…meskipun pria juga mengalami penurunan kekuatan tulang tapi tidak sebesar pada wanita. Faktanya, proses lepasnya kalsium dari tulang dimulai sejak usia 25 tahun dan berlangsung tanpa disadari karena tidak disertai dengan rasa sakit. Bahkan pada umumnya tidak muncul gejala khusus sampai patah tulang pertama muncul, karena itu osteoporosis juga dikenal sebagai “The Silent Epidemic”. Kebanyakan penderita tidak menyadari bahwa mereka menderita osteop…

Bila Cinta Lama Bersemi Kembali

…usah coba-coba ngeles, deh. Setidaknya dia harus tau pokok permasalahannya. Kalo nggak berhasil, curhat aja ke teman tentang masalah yang sebenarnya. Siapa tau, teman tadi nyam’pein ke dia (mantan) tentang penyesalan kita dan sakitnya kehilangan dia. Setelah semuanya clear, jangan ragu ngungkapin semua unek-unek. Ngomong aja terus terang kalo kita pengen balik lagi. Tapi dengan syarat kita nggak akan mengulangi kesalahan yang sama lho girls, ok!…

Mengatasi Kram Nyeri Haid

Hal biasa wanita alami saat menstruasi, mengalami kram dan sakit perut, namun hal ini butuh solusi agar setiap bulan hal ini tak berulang kembali. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri serta kram yang dahsyat saat menstruasi : 1. Hindari olahraga berat selama menstruasi. 2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bers…

Penyebab dan Pengobatan Gusi Bengkak

…gai pencegahan gusi bengkak. Pembengkakan pada gusi disebabkan pula oleh adanya bakteri pada plak yang menginfeksi jaringan gigi, sehingga menyebabkan infeksi pada gigi dan membuat gusi bengkak, kemerahan, mudah berdarah, dan sakit. Pembengkakan ini dalam istilah medis disebut dengan GINGIVITIS. 1. Kumur mulut dengan campuran air garam hangat. Air hangat yang dicampur dengan 1 sendok garam terbukti dapat meringankan pembengkakan pada gusi. Hal in…

Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Anak

…ga kesehatan anak kita jangan sampai terkena penyakit. Anak memang belum bisa menjaga diri mereka sehingga sangat rentang untuk terkena penyakit. Menjaga kesehatan anak pada dasarnya tidak susah,ketimbang anak sudah mengalami sakit. Untuk itu peran orang tua sangat dibutuhkan untuk memperhatikan kesehatannya. Berikut ini ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan anak antara lain: 1. Makanan yang Bergizi cukup Makanan bergizi tidak harus mah…

10 Tips Merawat Rambut Rebonding

Proses pelurusan rambut dari kriting menjadi lurus, halus, lembut, namun proses rebonding ini kadang kala menjadikan rambut rusak hingga ke akar, disebabkan oleh obat rambut yang keras, dan juga pemanasan alat untuk rambut. Nah jika rambut rebonding kamu ingin tetap sehat dari pangkal hingga ujung rambut, butuh perhatian ekstra, perhatian khusus bahkan sangat ribet. 1. Tidak Mencuci Rambut dalam kurung waktu Tentunya sahabat wanita yang sering r…